Slaapoefentherapie

Komt u moeilijk in slaap of wordt u vaak wakker ’s nachts en ligt u te piekeren, te malen en te woelen? Wordt u elke dag te vroeg wakker? Voelt u zich niet uitgerust overdag? Of wilt u misschien slaapmedicatie afbouwen? Beter slapen kunt u leren. De slaapoefentherapeut kan u hierbij begeleiden. U krijgt inzicht in de oorzaken van uw slechte nachtrust en u leert wat gezond slaapgedrag is, hoe u beter kunt ontspannen en hoe u piekeren kunt verminderen.

De therapie vraagt enige zelfdiscipline en doorzettingsvermogen. Daar staat tegenover dat het behandelresultaat zich meestal vrij snel aandient. Lekker slapen is het doel.

Meer informatie over slaapoefentherapie vindt op de website van het Landelijk Netwerk Slaapoefentherapeuten.

Petra Gunnink en Heidi Visser zijn beiden aangesloten bij het Landelijk Netwerk Slaapoefentherapeuten.

Slaapoefentherapie_logo