Signalen van stress

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Herkent u meerdere van onderstaande signalen van stress? Psychosomatische oefentherapie kan u helpen.

Lichamelijke symptomen van stress

  • aanhoudende moeheid
  • slaapproblemen
  • gespannen nek-, schouder- of armspieren
  • spanningshoofdpijn
  • lage rugpijn
  • misselijkheid
  • maag-darmstoornissen
  • verminderde weerstand
  • pijn/druk op de borst
  • hartkloppingen
  • benauwdheid
  • duizeligheid
  • verhoogde bloeddruk

Psychische symptomen van stress

  • niet meer tot rust komen
  • gejaagdheid
  • concentratievermindering
  • vergeetachtigheid
  • piekeren
  • besluiteloosheid
  • prikkelbaarheid
  • irritatie
  • somberheid
  • angst
  • niet meer kunnen genieten
  • lusteloosheid
  • desinteresse
  • onzekerheid
  • verminderd zelfvertrouwen

Gedragsmatige symptomen van stress

  • minder presteren
  • meer fouten maken
  • chaotisch gedrag
  • woede uitbarstingen en huilbuien
  • bijna ongevallen
  • meer roken
  • overmatig alcoholgebruik
  • toegenomen gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen
  • vermijden van sociale contacten

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]