10 jaar geleden startte Heidi Visser met de post-HBO opleiding Psychosomatiek en sinds 2011 is zij geregistreerd psychosomatisch oefentherapeut. Stress wordt ongezond als deze niet voldoende wordt afgewisseld met rust en herstel. Ongezonde stress kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten, verminderde prestaties en verzuim op werk en school.
Merkt u dat spanningen zich uiten in hoofdpijn, rugklachten, pijnlijke nek- of schouderspieren of ademhalingsproblemen? Heeft u last van langdurige vermoeidheid, een opgejaagd gevoel of slaapproblemen? Psychosomatische oefentherapie helpt u om te gaan met deze klachten. De behandeling bestaat uit een combinatie van oefeningen en gesprekken. De oefeningen zijn gericht op bewustwording, ontspanning, ademhaling en aandachtstraining (mindfulness). Door de gesprekken krijgt u inzicht in de oorzaak van uw klachten en uw gedachten, emoties en gedrag. Na de behandeling kunt u makkelijker ontspannen, slaapt u beter, heeft u minder pijn en heeft u lichamelijk en mentaal meer energie.